Das 3x3 vom Burnout

Burnout ist die Dreifaltigkeit der geistigen, emotionalen und körperlichen Erschöpfung.

Diese drei Arten der Erschöpfung haben wiederum schädlichen Einfluss auf die drei Standbeine des Lebens, die dir Stabilität geben:

1. Körper,
2. Geist und
3. soziales Umfeld.

In dieser Podcast-Episode hörst du

• wofür diese drei Bereiche des Lebens wichtig sind,
• wie die Flammen diese drei Standbeine schlucken und
• was das Dreimaldrei vom Burnout ausmacht.

Weitere Links und Tipps

Eine Podcast-Folge zu den 4 Phasen von Burnout findest du hier:

Wer ausbrennt, muss einmal gebrannt haben

In dieser Folge hörst du, wie es dazu kommt dass du dich nicht mehr erholst und was du machen kannst, um dich wieder entspannen zu können:

Wie die Entspannungsfähigkeit vor Erschöpfung schützt

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