Wer ausbrennt, muss einmal gebrannt haben – 4 Phasen von Burnout

Was sind die Phasen des Burnouts? Wie erkennst du, ob du auf dem Weg des Ausbrennens sein könntest?

In dieser Podcast-Folge geht es um die 4 Phasen von Burnout:

  1. Enthusiasmus
  2. Sinnverlust
  3. Symptombildung
  4. Dekompensation

... und wie zu viel Feuer sogar in der finnischen Sauna eine unerträgliche Hitze erzeugen kann.

Weitere Links und Tipps

In dieser Podcast-Folge hörst du, wie wichtig es für die Vorbeugung von Erschöpfung und Burnout ist, die eigene Fähigkeit zur Entspannung aufrechtzuerhalten:

Wie Entspannungsfähigkeit vor Erschöpfung schützt

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Silja Tyllilä
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