Mentales Sport-Coaching

Wann und warum ist mentales Sport-Coaching hilfreich?

Du profitierst vom mentalen Coaching, wenn

• Wettkampf-Situationen nicht so gut laufen wie dein Training. Du kennst diesen Moment, wenn dich plötzlich deine Kraft, Ausdauer oder Fokus verlassen. Es kann sein, dass du wie neben dir stehst oder dich wie gelähmt fühlst. Oder alternativ sind die Anspannung und der Druck so groß, dass sie dich daran hindern, dein Bestes zu geben. Beim mentalen Sport-Coaching stabilisieren wir deine Verbindung zu deinen Stärken, damit du jede Zeit auf sie zugreifen kannst.
• es dir schwerfällt, nach einer verheilten Verletzung zu deinem früheren sportlichen Niveau zurückzukehren. Obwohl alles mit deinem Körper in Ordnung ist, kannst du dieselbe Leistung wie vor dem Unfall nicht mehr abrufen. Mit mentalem Coaching räumen wir die Hindernisse aus dem Weg.
• eine Veränderung in deinem Team oder in deinem Leben dich belastet. Diese neue Situation beeinflusst deine Leistung negativ. Beim Coaching finden wir eine Lösung, damit du wieder performen kannst.
• du schon länger beim Sport mit einem hartnäckigen Plateau zu kämpfen hast und deine Entwicklung stockt. Mentales Training hilft dir dabei, dich mit all deinem Potenzial zu verbinden.
• bei bestimmten Workouts etwas in dir die Bewegung stoppt. Obwohl du die Übung eigentlich können müsstest oder auch früher konntest, ist eine merkwürdige Blockade da. Mit Mentalcoaching können unerklärliche Widerstände umgewandelt werden, damit deinem Training nichts im Wege steht.

Beim Coaching schauen wir zusammen ganz genau darauf, was du brauchst und was für dich hilfreich ist. Wir entwickeln gemeinsam die Strategien und Taktiken, mit denen du mit dir in Verbindung bleibst und all deine Fähigkeiten in entscheidenden Momenten aktivieren kannst.

Für wen ist Sport-Mentalcoaching geeignet?

Du kannst deine mentale Kraft uns Ausdauer sowie dein Mindset trainieren als

leistungsorientierter Athlet oder

leidenschaftlicher Freizeitsportler.

Wie läuft mentales Sport-Coaching ab?

Mentalcoaching ist eine individuelle, maßgeschneiderte Begleitung auf dem Weg zu deinen gewünschten Zielen. Als Coach unterstütze ich dich dabei, die Verbindung du deinen Stärken aufzubauen und den Zugang zu deinen Potenzialen offen zu halten.

Mit einer Vielzahl methodischer Ansätze helfe ich dir, stabilisierende Erfahrungen zu etablieren, festgefahrene Muster zu erkennen und Veränderungsprozesse anzustoßen. Je nach Thema können Visualisierungen, Embodiment-Training, hypnosystemische Techniken oder andere praktische Übungen passend sein.

Wie häufig findet Mentalcoaching statt und wie lange dauert ein Coachingsprozess?

Mentales Sport-Coaching ist Kurzzeit-Coaching. Bei sehr spezifischen Themen kann auch mal eine Sitzung ausreichen. Meistens sind die Themen gut in 3-6 Sitzungen zu bearbeiten. Manche Klienten entscheiden sich für eine längerfristige Begleitung.

Bei mir gibt es keine festen, wiederkehrenden Termine. Jeder Klient bestimmt selber, wie viele Sitzungen sinnvoll sind und wie häufig diese am besten stattfinden. Die Termine vereinbaren wir individuell. Die Abstände können wöchentlich, alle paar Wochen oder auch seltener sein.

Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten.

Ich biete Termine entweder in Person in Hannover oder Online per Live-Call an.

Die Sitzungen vor Ort finden in der Privatpraxis am Aegidientorplatz in der Arnswaldstraße 6, 30159 Hannover statt.

Für Online-Termine nutze ich die zertifizierte Videosprechstunde von Red Connect des Anbieters Red Medical. Eine weitere Alternative auf Wunsch ist Zoom.

Wie sind die Konditionen?

Für Terminabsagen gilt die 48-Stunden-Regel.

Die vereinbarten Termine sind exklusiv für dich reserviert und werden nicht an andere weiter gegeben. Deshalb ist die Sitzung voll kostenpflichtig, wenn du den Termin nicht mindestens 48 Stunden vorher absagst.

Wie findest du heraus, ob mentales Sport-Coaching mit mir was für dich ist?

Wir telefonieren erst mal miteinander, lernen uns kennen und klären offene Fragen. Wenn wir uns für die Zusammenarbeit entscheiden, vereinbaren wir den ersten Termin so wie es gut für dich passt.

Weitere Infos und Links

Was ist mentales Sport-Coaching?

Ist mentales Sport-Coaching nur was für Profis?