Mentales Coaching

Mentale Stärke, Leistung und Fokus – für Wettkampf, Bühne und Auftritte.

Wann und warum ist mentales Coaching hilfreich?

Mentales Coaching ist eine gezielte Unterstützung für spezifische Momente in der Öffentlichkeit wie Wettkampf-Situationen im Sport, Auftritte auf der Bühne oder vor einer Kamera oder auch wichtige Prüfungen und Präsentationen.

Vielleicht laufen Deine Auftritte oder Wettkämpfe nicht so gut wie deine Vorbereitung. Du kennst diesen Moment, wenn dich plötzlich dein Glaube an dich selbst und damit auch dein Fokus verlassen. Es kann sein, dass du wie neben dir stehst oder dich wie gelähmt fühlst. Oder alternativ sind die Anspannung und der Druck so groß, dass sie dich daran hindern, dein Bestes zu geben. Beim mentalen Coaching stabilisieren wir die Verbindung zu deinen Stärken, damit du jede Zeit auf sie zugreifen kannst.

Es könnte auch sein, dass es dir schwerfällt, nach einer Auszeit oder einer verheilten Verletzung zu deinem früheren Niveau zurückzukehren. Obwohl deine Fähigkeiten nicht verschwunden sein sollten, kannst du dieselbe Leistung wie Früher nicht mehr abrufen. Mentales Coaching hilft dir dabei, dich mit all deinem Potenzial zu verbinden.

Möglicherweise kämpfst du aber schon länger mit einem hartnäckigen Plateau und deine Entwicklung stockt. Oder es gibt an ganz spezifischen Stellen eine merkwürdige Blockade. Mit Mentalcoaching können unerklärliche Widerstände umgewandelt werden, damit deinem Erfolg nichts im Wege steht.

Beim Coaching schauen wir zusammen ganz genau darauf, was du brauchst und was für dich hilfreich ist. Wir entwickeln gemeinsam die Strategien und Taktiken, mit denen du mit dir in Verbindung bleibst und all deine Fähigkeiten in entscheidenden Momenten aktivieren kannst.

Für wen ist Mentalcoaching und Leistungscoaching geeignet?

Du kannst deine mentale Kraft uns Ausdauer sowie dein Mindset trainieren

• für Leistung als wettbewerbsorientierter Athlet oder leidenschaftlicher Freizeitsportler,
• für die Bühne, Kameras oder Mikrofon – ob in den Bereichen Musik, Schauspiel oder in anderen öffentlichen Situationen oder
• für eine wichtige Prüfung oder auf einen bedeutsamen Auftritt.

Wie läuft mentales Coaching und Leistungscoaching in Hannover ab?

Mentalcoaching ist eine individuelle, maßgeschneiderte Begleitung auf dem Weg zu deinen gewünschten Zielen. Als Coach unterstütze ich dich dabei, die Verbindung du deinen Stärken aufzubauen und den Zugang zu deinen Potenzialen offen zu halten.

Mit einer Vielzahl methodischer Ansätze helfe ich dir, stabilisierende Erfahrungen zu etablieren, festgefahrene Muster zu erkennen und Veränderungsprozesse anzustoßen. Je nach Thema können Visualisierungen, Embodiment-Training, Hypnose oder andere praktische Übungen passend sein.

Wie häufig findet Mentalcoaching statt und wie lange dauert ein Coachingsprozess?

Mentales Coaching ist in der Regel Kurzzeit-Coaching. Bei sehr spezifischen Themen kann auch mal eine Sitzung ausreichen. Meistens sind die Themen gut in 3-6 Sitzungen zu bearbeiten. Manche Klientinnen und Klienten entscheiden sich für eine längerfristige Begleitung.

Bei mir gibt es keine festen, wiederkehrenden Termine. Jede Klientin und jeder Klient bestimmt selber, wie viele Sitzungen sinnvoll sind und wie häufig diese am besten stattfinden. Die Termine vereinbaren wir individuell. Die Abstände können alle paar Wochen oder auch seltener sein.

Eine Sitzung dauert je nach Vereinbarung 60-90 Minuten. Längere Termine sind nach Absprache möglich.

Ich biete Termine entweder in Person in Hannover oder Online per Live-Call an.

Die Sitzungen vor Ort finden in der Privatpraxis am Aegidientorplatz in der Arnswaldstraße 6, 30159 Hannover statt.

Für Online-Termine nutze ich die zertifizierte Videosprechstunde von Red Connect des Anbieters Red Medical.

Dann noch kurz was zu der Ansprache. In meiner Heimat Finnland ist das Duzen selbstverständlich und fühlt sich für mich sehr vertraut an. Zugleich respektiere ich die deutsche Tradition des Siezens. Damit sich meine Klintel wohlfühlt, wählen meine Klientinnen und Klienten selbst die Ansprache: besser Du sagen oder lieber beim Sie bleiben.

Wie sind die Konditionen?

Mentales Coaching ist eine individuelle Unterstützung für Selbstzahler. Krankenkassen übernehmen die Kosten nicht. Daher ist mein Angebot für mentales Coaching eine reine Privatleistung und die Kosten müssen selbst getragen werden.

Für Terminabsagen gilt die 48-Stunden-Regel. Die vereinbarten Termine sind exklusiv reserviert und werden nicht an andere weiter gegeben. Wird weniger als 48 Stunden vor dem Termin abgesagt, berechne ich für den Ausfall und Aufwand 50% des vereinbarten Honorars. Weniger als 24 Stunden vor der vereinbarten Zeit abgesagte Termine werden mit dem vollen Honorar berechnet.

Dein nächster Schritt

Manchmal ist professionelle Unterstützung das bisher fehlende Puzzle-Stück für deinen Erfolg. Damit du eine fundierte Entscheidung treffen kannst, klären wir in einem unverbindlichen, telefonischen Erstgespräch gemeinsam, in welche Richtung du gehen möchtest und ob eine Zusammenarbeit mit mir passend ist.

Weitere Infos und Links

Wie wirkt mentales Coaching?

Was ist mentales Coaching?

Ist Mentalcoaching nur was für Profis?