Was du unbedingt gegen Stress brauchst: Vertrauen in deine Handlungskraft

Das Vertrauen in die eigene Handlungskraft – auch Selbstwirksamkeit genannt – ist zentral für deine Stressbefreiung. Damit du die stressigen Situationen verändern kannst, brauchst du den Glauben in deine Kompetenzen. 

In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie chronischer toxischer Stress das Zutrauen in die eigenen Fähigkeiten schwinden lässt. Und wie du gegen das Bröckeln ansetzt.

Weitere Tipps und Links

Podcast-Folgen für mehr Resilienz:

Resilienz - dein Fallschirm aus 6 Komponenten

SISU - die finnische Urkraft der Resilienz

Kohärenz- mit dem Gefühl der Stimmigkeit Stress reduzieren