Wie Stress das Gehirn mit der Marie Kondo-Methode verändert

Das Gehirn ist durch die neuronale Plastizität ein Meister der Verwandlung und Anpassung.

Leider neigt das Gehirn durch diese Flexibilität dazu, bei Stress entsprechend der Marie Kondo-Methode auszumisten.

Was du machen kannst, um Erwünschtes zu behalten, erfährst du in dieser Episode.

Weitere Inhalte und Links

Hier ein Blogbeitrag zum Thema Mentale Entrümpelung nach Marie Kondo

Was Stress im Alltag sonst noch mit dir anstellt, hörst du in dieser Podcast-Episode:
Wie Stress krank macht – toxischer chronischer Stress

Quellen:

Bergland, C. (2017). How Do Neuroplasticity and Neurogenesis Rewire Your Brain? In: Psychology Today, 06.02.2017.
Kaluza, G. (2018). Gelassen und sicher im Stress, 29-31 [2.6 Stress formt das Gehirn].
Luerweg, F. (2023). Kahlschlag im Neuronenwald. In: Gehirn & Geist Highlights 1/2023, Neuroplastizität. Das wandelbare Gehirn, 82-89.
McEwen, B. S., Morrison, J. H. (2013). The Brain on Stress: Vulnerability and Plasticity of the Prefrontal Cortex Over the Life Course. Neuron, 79(1), 16-29.