Wieso Anspannung wichtig für Entspannung ist
Ach... die Entspannung... wenn sie nur immer da wäre... oder doch nicht?
In dieser Podcast-Episode erfährst du
- warum Entspannung allein nicht unbedingt zufriedener macht
- was aus dem Wechsel zwischen Entspannung und Anspannung entsteht und
- welche Grad an Aktivierung das Beste für deine Leistungsfähigkeit ist.
Weitere Tipps und Links
Podcast-Folgen für mehr Erholung und bessere Pausen im Alltag:
Wie die Entspannungsfähigkeit vor Erschöpfung schützt
