Kennst du beim Sport das ablenkende Kopfkino und die brutale, flüsternde Stimme im Kopf?
Schon mal die Netflix-Serie „Break Point“ dir angeschaut? Die Dokumentation zu den aufstrebenden Tennisprofis, die sich nach oben gekämpft haben und ihren Kampf jeden Tag weiter führen. Auch das Ringen mit den zerstörerischen Gedanken, den inneren Dämonen und den immer wieder zurück kehrenden Zweifeln.
Es gibt die Momente, wenn die Spieler in eine Abwärtsspirale geraten und ihr Spiel dadurch blockieren. Und genauso die Augenblicke, in denen sie sich aufsammeln und das Beste aus sich heraus holen.
Was für eine immense Auswirkung die mentale Kraft hat!
Warum Mental-Sport-Coaching?
Das Mentale entscheidet darüber, ob und wie du deine Fähigkeiten einsetzen kannst. Daher ist Mentalcoaching eine wertvolle Erweiterung deines Trainings. Damit erhöhst du deine Chancen, eine bestmögliche Leistung abzurufen.
Beim mentalen Coaching werden deine bisher unentdeckten Kraftreserven aufgespürt. Fast so, als ob wir mit einem Trüffel-Hund unterwegs wären, um das Verborgene zu finden. Genauso wird das gefunden, was deinen Fortschritt verhindert.
Wenn die mentalen Blockaden wie Eisbrocken sind, ist das Mentalcoaching die Streichholzschachtel zum Anzünden des Feuers. Das Gewicht das dich runterzieht, wird zum Schmelzen gebracht. Mental-Sport-Coaching ist hochkonzentrierte, individuelle Arbeit mit dir und deinen Zielen.
Was sind Themen für mentales Sport-Coaching?
Die Ziele für ein Coaching können ganz unterschiedlich sein. Vielleicht wünscht du dir eine mentale Wettbewerbsvorbereitung, um dich bestmöglich aufzurüsten.
Oder es geht um Stress und Nervosität, die du loswerden willst, um in entscheidenden Momenten nicht zu aufgeregt zu sein oder neben dir zu stehen.
Möglicherweise ist es dir wichtig, einen von Erfolg gekrönten Umgang mit Niederlagen und Fehlschlägen aufzubauen.
Oder du willst anders auf Trigger reagieren. Zum Beispiel auf ungerechte Behandlung, gegen dich gerichtetes Publikum, Provokationen von Gegenspieler oder Spielunterbrechungen.
Eventuell hast du auch genug von hartnäckigen Plateaus und Rückschlägen im Training.
Es könnte genauso sein, dass du dir eine mentale Begleitung nach einer Verletzung wünscht, um den Rückkehr zum Sport zu erleichtern.
Oder etwas ganz anderes.
Wie funktioniert Mentaltraining für Sport?
Mentales Sporttraining ist ein individuelles, auf dich abgestimmtes Kurzzeit-Coaching. Das bedeutet, dass die meisten Themen gut mit 3-6 Sitzungen zu bearbeiten sind. Manchmal geht es auch schneller. Manche Sportler wiederum wünschen sich eine längere Begleitung.
Beim Coaching werden unterschiedliche Techniken kombiniert. So stellen wir dein persönliches Puzzle der optimalen Unterstützung zusammen.
Mit mentalem Training für Sport erhöhst du die Wahrscheinlichkeiten, das zu schaffen wovon du träumst.
Du befreist dich von blockierenden Zweifeln und konzentrierst dich darauf, was du wirklich kannst.
Du wirst mehr Flow bei deinem Sport erleben und die Momente der Begeisterung steigern.
Und vor allem findest du den Zugang zu deinen grundlegenden Stärken in den Momenten, wenn es wirklich darauf ankommt.
Wofür brauchst du Mentalsporttraining?
Was ist das Störende bei deinem Sport, das für dich zurzeit wie ein Steinchen im Schuh ist? Was ist es, was du echt gern anders hättest?
Wenn du für dein Thema dir Unterstützung wünscht, lass uns sprechen. Ein kostenloses Erstgespräch mit mir buchst du über diesen Link: Telefontermin
