Blog für kraftvolle Gelassenheit und aktive Achtsamkeit
In meinem Blog schreibe ich um die Themen mentale Stärke, aktive Achtsamkeit, standhafte Resilienz, spielerische Regeneration sowie leichteren Umgang mit Druck und Stress. Damit du mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Sport, Job und Privatleben genießt.
Bisherige Posts
Mentales Coaching ist ein Wettbewerbsvorteil für jeden Sportler unabhängig vom Niveau. Sowohl für Profisport als auch für Freizeitsport oder Breitensport. Was ist mentales Sport-Coaching?
Mentalcoaching für Sport ist eine Erweiterung deines Trainings. Damit erhöhst du die Chancen, die bestmögliche Leistung und einen größeren Erfolg zu erreichen. Resilienz ist deine Kraft, mit Widrigkeiten des Lebens umzugehen
Was ist Resilienz? Warum und wofür ist Resilienz wichtig? Welche Resilienzfaktoren gibt es? Wie lässt sich Resilienz fördern und stärken? Wenn Urlaub stresst – 3 Phasen für Stressabbau
Wie Stressabbau gelingt, damit du nicht gleich in den ersten Urlaubstagen krank bist und dich im Urlaub auch noch erholst. Die eine hilfreiche Frage beim Wunsch nach weniger Stress
Du hast dich vielleicht schon mal gefragt "wie kann ich weniger Stress bei meinem Sport, in meinem Leben haben?" Lese hier, was du dich stattdessen für deine Stressbewältigung fragen kannst. Was wenn die Vorstellung von Stressbewältigung nur noch mehr stresst?
Manchmal stresst die Vorstellung von Stressbewältigung, Stressprävention oder Stressmanagement nur noch mehr. Hier erfährst du, woran das liegen kann.