Erste Hilfe bei Stress

Wenn du gestresst bist, hast du immer auch eine Stressreaktion deines Körpers und deines Nervensystems.

Darin birgt sich eine Chance: mit der Ersten Hilfe gegen Stress kannst du für schnellen Stressabbau und für deine Gesundheit sorgen.

In dieser Podcast-Episode hörst du,

• wieso die Stressreaktion wie ein rumflatternder Vogel ist
• wofür es gut ist, die physische Stress-Energie zu entladen und
• was du für eine schnelle Stressreduktion machen kannst.

Weitere Tipps und Links zu derPodcast-Episode “Erste Hilfe bei Stress”

Unterschiedliche Methoden zur Beruhigung der Stressreaktion findest du in diesen Podcast-Folgen:

Erste-Hilfe-Tipps bei Stress: 2 Methoden zum Loslassen

Erste-Hilfe-Tipps bei Stress: 3 Tools zum Schmunzeln

Erste-Hilfe-Tipps bei Stress: 1 Faustregel und 3 Atem-Toools

Erste-Hilfe-Tipps bei Stress: 2 Varianten für den Duft der Sicherheit