Erste Hilfe bei Stress
Wenn du gestresst bist, hast du immer auch eine Stressreaktion deines Körpers und deines Nervensystems.
Darin birgt sich eine Chance: mit der Ersten Hilfe gegen Stress kannst du für schnellen Stressabbau und für deine Gesundheit sorgen.
In dieser Podcast-Episode hörst du,
- wieso die Stressreaktion wie ein rumflatternder Vogel ist
- wofür es gut ist, die physische Stress-Energie zu entladen und
- was du für eine schnelle Stressreduktion machen kannst.
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Weitere Links und Inhalte
Unterschiedliche Methoden zur Beruhigung der Stressreaktion findest du in diesen Podcast-Folgen:
Erste-Hilfe-Tipps bei Stress: 2 Methoden zum Loslassen
Erste-Hilfe-Tipps bei Stress: 3 Tools zum Schmunzeln
Erste-Hilfe-Tipps bei Stress: 1 Faustregel und 3 Atem-Toools
Erste-Hilfe-Tipps bei Stress: 2 Varianten für den Duft der Sicherheit
