5 Zeichen an denen du die beste Zeit für Erholung erkennst

Regeneration ist die Voraussetzung für

  • frischen Fokus,
  • stabile Gesundheit
  • erfüllende Leistung und
  • Wohlbefinden das im Alltag trägt.

Wir Menschen müssen uns immer wieder erholen. Dafür sind Pausen im Alltag notwendig.

Für die besten Erholungspausen gibt es besonders geeignete Zeiten. Wie du diese heimlichen, besonders fruchtbaren Zeiten für Pausen erkennst, erfährst du in dieser Podcast-Episode.

Weitere Links und Tipps

Damit du das meiste aus deinen Pausen machst, brauchst du deine Fähigkeit für Entspannung. Wieso dieses Talent so wichtig ist und warum es keine Selbstverständlichkeit ist, erfährst du in dieser Podcast-Folge:

Wie die Entspannungsfähigkeit vor Erschöpfung schützt

Wie du dann noch höchst effektive und erholsame Pausen gestaltest, kannst du dir in dieser Folge anhören:

Wie du optimale Pausen gestaltest

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Silja Tyllilä
Silja Tyllilä

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