Mehr Resilienz durch Persönlichkeitsentwicklung
Ist dein Alltag wie ein ständiger Mehrkampf? Als Athlet des Lebens profitierst du vom Coaching als Unterstützung.
Systemisches Coaching
Fokus ganz auf dich, deine Themen, deine Ziele und deine Lösungswege
Stressbewältigung und Achtsamkeit MBSR
von Krankenkassen geförderte Gesundheitskurse
Atemtraining in Hannover
Resilienz, Stressreduktion und mehr erholsamen Schlaf
Atemtraining ist hilfreich für
Stressbewältigung: Den Stress wegatmen. Durch bewusstes Atmen kann Stress erheblich reduziert werden. Durch bewusstes Atmen kann man Emotionen besser kontrollieren und sich in stressigen Situationen beruhigen. Mit regelmäßigem Üben verbessert sich auch allgemein das Wohlbefinden.
Entspannung: Wie vom Wind getragen. Gezielte Atemübungen fördern Entspannung und können bei Schlafproblemen oder Angstzuständen helfen. Zudem kann Atemtraining helfen, die Körperhaltung zu verbessern und Rückenschmerzen zu lindern.
Bessere Sauerstoffversorgung: Volle Lungen für volle Leistung. Durch gekonntes Atmen wird die Sauerstoffaufnahme im Körper optimiert, was die Energie steigern kann. Zudem können Atemübungen können die Atemmuskulatur stärken und die Lungenkapazität erhöhen.
Verbesserte Konzentration: Weniger Nebel im Hirn. Durch tiefes Atmen kann die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessert werden, was den Fokus fördert.
Insgesamt kann regelmäßiges Atemtraining dazu beitragen, die körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern wie auch die eigene Widerstandskraft und das allgemeine Wohlsein zu steigern. Alle meine aktuellen Workshops und Seminare findest du, wenn du unten auf den Button klickst.
