Achtsamkeitstraining und Stressbefreiung
Gruppenprogramme für leichteren Umgang mit Stress
Individuelles Coaching für Resilienz im Beruf
Deine mentale Kraft und Energie aufbauen
Teambegleitung und Workshops
Stärken finden und Vertrauen aufbauen
Resilienz, Stresskompetenz und Teamgeist im Beruf
Wie steht es um eure Motivation, Fokus und Vertrauen ineinander? Wenn es noch mehr werden kann, seid ihr hier genau richtig.
Achtsamkeitstraining und Stressbefreiung
Achtsamkeitstraining stärkt eine tiefe, innere Ausgeglichenheit und unterstützt den Umgang mit Stress, herausfordernden Situationen und schwieriger Kommunikation. Das Trainingsprogramm für Stressreduktion durch Achtsamkeit in Anlehnung an das MBSR-Programm „Mindfulness Based Stress Reduction“ besteht aus meditativen Übungen und ist wissenschaftlich fundiert mit Ansätzen aus Psychologie und Stressforschung.
Ein maßgeschneidertes Programm für Stressbefreiung dagegen ermöglicht euch besseren Umgang mit dem Druck und Stress im Berufsleben. Ihr bekommt mehr Sprungkraft mit weniger Anstrengung. Alle im Prozess entwickelten Lösungen werden im Arbeitsalltag erprobt und gemeinsam reflektiert. Schwerpunkte des Trainings sind Flexibilität durch Gehirntraining, gelassene Achtsamkeit, bestärkende Stressbewältigung, gelungene Kommunikation und ausgleichendes Energiemanagement.
