Kurse für Stressbewältigung

Wann ist ein Stress-Präventionskurs hilfreich?

Ein Kurs für Stressreduktion ist was für dich, wenn du

• häufig gestresst oder erschöpft bist und dir einen anderen Umgang mit den Belastungen und dem Druck des Alltags wünscht. Du bist zunehmend unfokussiert und genervt und es fällt dir schwer, abzuschalten. Vielleicht sagst du dir immer öfter „Ich kann mich nicht mehr entspannen und erholen… ich muss etwas verändern“.
• allzu vertraut mit innerer Unruhe, Schlaflosigkeit und Gereiztheit bist. Du merkst, dass Kleinigkeiten dich aus der Bahn werfen. Möglicherweise denkst du nach solchen Momenten „ich kann nicht mehr mit Stress umgehen“.
• immer weniger Zeit hast und schon einiges, was dir früher Freude schenkte, aufgegeben hast. Es könnte sein, dass du hin und wieder den Gedanken hast „Wenn es so weiter geht… es wird mir noch alles zu viel”.

Worum geht es bei Stressprävention?

Bei einem Kurs stärkst du über mehrere wochen deine Stress-Kompetenzen. Du findest neue Strategien, mit denen du dich besser erholst und entspannst. So entwickelst du deine eigenen Taktiken, mit dem Stress in deinem Alltag anders umzugehen.

Beim Kurs tauscht du dich mit anderen in der Gruppe aus und bekommst Unterstützung von mehreren Menschen, die sich in deine Situation reinfühlen können.

Wann, wie und wo?

Aktuell steht kein Kurs in der Pipeline. Wenn du zukünftig über anstehende Kurse informiert werden möchtest, trage dich unten für meinen Newsletter ein.